La clorofila es el pigmento responsable del color verde. Algunas características nutricionales: Los vegetales de hoja verde oscura se caracterizan por su alto contenido en calcio, hierro, ácido fólico (vitamina B9) y en vitamina K (coagulación). Los brócoli, las coles de Bruselas y las judías verdes son, también, ricas en calcio. Las lentejas y los guisantes son una fuente de proteínas. El aguacate es una buena fuente de vitamina E y ácidos grasos, al igual que el aceite de oliva.
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viernes, 24 de febrero de 2017
Limonada endulzada con stevia
miércoles, 2 de noviembre de 2016
Sabor Mediterráneo: Tabule de Cuscús con hortalizas y aguacate.
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domingo, 30 de octubre de 2016
Sabor Mediterráneo: Judías verdes fritas
Ideas para cualquier época del año:
- Salteamos, en aceite de oliva virgen extra , unos dientes de ajo laminados, cuando estén fritos los retiramos y reservamos.
- En ese mismo aceite salteamos las judías verdes troceadas, las vamos removiendo con un tenedor de madera y cuando estén, les añadimos los ajitos, revolvemos y listo.
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